這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
介紹了我這間 親子出國旅遊訂房曼谷亞里夫飯店 - 曼谷
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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商品訊息描述:
主要設施
- 民宿便宜住宿訂房
- 16 間禁煙客房
- 頂樓天台
- 供應早餐
- 商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 禮賓服務
- 大廳免費報紙
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
- 大廳電視
鄰近景點
- 位於南甘杏
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
可憐之人必有可怒之處！吳宗憲曝徹底絕交徐懷鈺？
:
KID和許維恩分手又傳復合，意外點出兩件事，一是和幫他走紅，甚至拿下金鐘的吳宗憲漸漸疏離；二是吳宗憲意外爆出，他最近和有20年交情的女歌手鬧翻了，這人大家都猜是徐懷鈺。
為了談跟KID的關係，吳宗憲拿最近和剛開完演唱會的女歌手鬧翻的例子來說，意外掃射到徐懷鈺，「這是一個20幾年的老朋友，我從來沒有這麼不爽過，不交談了，直接封鎖，我脾氣這麼好的人，可以把我弄到怒了，可憐之人必有可怒之處。」是徐懷鈺嗎？他冷笑兩聲哼哼，撇頭不想回答，後來才說，「不一定是她呀，你們這麼想知，可以叫她當場打電話給我看看呀，看通不通嘛。」徐懷鈺經紀人晶晶說，「沒聽說兩人鬧翻，她人目前不在國內，無法知道狀況，但之前也都有聯絡呀。」之前是多久？「就是去年底去上他節目宣傳演唱會。」
至於KID被拍到載許維恩回家過夜，兩人到底有沒有復合？許維恩經紀人說：「他們一直都還是朋友，而且之前有共同養的貓狗，所以回去看看牠們。」也強調並沒有過夜，許維恩是搭其他車回到自己住處，謝謝大家關心。KID經紀人也說，兩人一直都有聯絡，像家人一樣互動。一樣是迷糊仗，說不清楚。
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便便堆積讓腸下垂、小腹凸！2招清腸排毒、全身變輕盈
:
【早安健康／小野咲（日本美腸協會代表理事）】不下垂的生活
腸道下垂的主要原因，就是「糞便阻塞」。但事實上，有許多生活習慣能幫助我們順利排出這些使腸道下垂的糞便。
只要了解腸道與身體的構造，你就會明白這些方式的箇中道理。
此處將介紹一些讓大家「跌破眼鏡」的生活習慣，透過這些生活習慣就能讓糞便滑溜溜地「跌出腸道」。
先讓自己每天早晨定時排出「囤積的東西」，這是提高腸道的第一步！同時，給予腸道良性的刺激！讓身體逐漸記得這樣的規律。
瘦小腹清腸習慣1：讓肚子愈來愈輕盈的「左腳單腳跳」
請問各位讀者，最近你還有玩過「單腳跳」的遊戲嗎？
「已經十幾、二十年沒玩過了。」
「單腳跳是要怎麼玩？」
你若是像這種忘卻童心的女性，那麼你的腸道，甚至整個身體和心靈，恐怕都已在「老化大道」上極速狂飆了。
為了不讓腸道更下垂，請在每天早晨上廁所前，用左腳單腳跳三次（請在四周沒有東西的安全空間進行，以防不慎絆倒）。
為什麼會建議各位做左腳單腳跳的動作呢？這是因為想透過單腳跳，讓全身產生上下振動，進而搖晃腸道。而且，我們想要搖晃的重點，是放在腸道的「左側」上。
一說到腸道的左側......
沒錯，就是那駭人的「腸汙濁轉角」，它是腸道合作不順利時食物殘渣容易滯留的地帶，也是「橫結腸」和「降結腸」的交界之處。所以我們必須透過左腳單腳跳來刺激腸汙濁轉角。
早晨排泄前，先用左腳進行單腳跳，就能適度地刺激「腸汙濁轉角」。因此請每天進行，以解決糞便滯留的問題，但進行時也請多多小心，避免受傷。
瘦小腹清腸習慣2：脂肪排毒的「舉肘刷牙」
我每天都會站在鏡子前刷牙，其實，大家習以為常的刷牙時間，也可以透過一點做法上的改變，而成為有效的腸道伸展操時間！
做法超簡單，只要「刷牙時刻意將手肘提起」即可。不要讓手肘和地面「垂直」，而要和地面「平行」。
提高手臂時，應該會感覺到側腹一帶被向上拉起的感覺。這時，腸道和周圍的肌肉都會跟著上提。
認真進行的話，應該會發現這其實是滿費力的手臂減肥運動。除了清腸外，還能達到緊實整個手臂的效果，請務必嘗試看看！
另外，為了讓左右達到平衡，建議各位不妨也用非慣用的那隻手刷牙。
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本文摘自《為什麼我的身材像梯田》／小野咲（日本美腸協會代表理事）／大田出版有限公司
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